灵芝的功效有些什么?哪种人不适合吃灵芝?
婴幼儿。婴幼儿一般指指0到6岁的幼小儿童。灵芝属于滋补品，而婴幼儿的消化器官尚未完全发育，如果他们吃了灵芝，可能会加重消化器官的负担，进而增加一些消化道不适反应的风险。所以，婴幼儿最好不要吃灵芝，尤其是一岁以内的婴儿。对灵芝过敏的人群。调查发现，有一些人对灵芝过敏。
灵芝的功效：灵芝能够控制血糖，预防人们的糖尿病，提升血液中的胰岛素，加速糖在刚脏中的代谢，起到控制糖的作用。还能保护人们的肝脏，修护受损的肝脏，提高肝脏的解毒的功能，还可以减轻人的气喘病的发作，帮助人们抗衰老。
安神灵芝也是可以安神的，很多人睡眠质量都不好，不容易进入到深度睡眠里去，灵芝有镇静安神的作用，坚持下去对神经衰弱等造成的失眠是非常管用的。
肝脏和心脏功能不佳者：灵芝能保护和改善这些器官功能。 呼吸系统疾病患者：灵芝有镇咳、平喘作用，预防疾病复发。 贫血、便秘和肾功能不佳者：灵芝也有针对性的改善效果。食用灵芝的方式多种多样，如灵芝乌鸡红枣汤、灵芝煲乌龟汤和灵芝黄芪瘦肉汤，但应控制在20克左右，每日一次，避免过量。
灵芝属于多孔菌科的一种，数据显示，大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状。如果不幸属于此类人群，则应该远离灵芝，一般在发生过敏反应后停止摄入，则会逐渐恢复正常。
p哪些人群不适合吃灵芝 p虽然灵芝具有多种功效，如滋补气血、活血化淤、生津止渴等，原则上适合所有人，但以下人群不宜服用：p发热恶寒人群 p发热恶寒是指感冒时出现的体感症状，身体发热但特别怕冷。此时服用灵芝可能导致寒气加重，不仅无法达到应有的效果，还可能使感冒症状加重。
小孩可以吃灵芝吗
灵芝小孩可以吃吗灵芝小孩不可以吃。小孩处于生长发育的关键时期，平时注意饮食的均衡即可，不需要额外的滋补品进行营养补充，并且灵芝这种滋补品是很难消化吸收的，小孩的胃肠功能不是很全，对这类滋补品的吸收率并不高，与其食用滋补品不如好好纠正孩子的饮食习惯，保证三餐饭吃饱，饮食均衡就好。
小孩子能吃灵芝。如果身体虚弱、体质较差，平时经常感冒的话，就可以给孩子服用灵芝，也可以用灵芝来泡水、煮汤给孩子喝。这就可以让小孩子的身体更加健康、健壮，能够提升免疫力，降低孩子患病的几率。其实不管男女老少，都是能够服用灵芝的，即使是身体健康，并没有患病，也可以服用灵芝。
但是一般小孩子都不提倡吃补品，只要注意饮食均衡即可。因为灵芝这种滋补品是比较难以消化吸收的，小孩的胃肠功能弱，对此类滋补品的吸收率不高，而且会影响到孩子的胃口。另外，其中含有一定的激素水平，可能会引起孩子过早的发育，出现早熟。
小孩大多数可以喝灵芝，一般在医生的指导下少量的服用药物，并不会造成太大的影响。灵芝是属于中药当中的一种，能够起到滋补的作用，能够起到补益气血的功效。小孩在喝灵芝以后，对于虚弱的体质能够起到改善的作用，有助于自身的抗病能力增强，可以降低感染性疾病的发生几率，对身体能够起到保养的作用。
小孩可以吃灵芝，灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，是药用真菌。因此具有养心安神、养肺益气、理气化瘀、滋肝健脾的功效，主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘、食欲不振、反应迟钝、呼吸短促等病症。
常规的来说，小孩不能够吃灵芝，尤其是健康的孩子，但是也会有些特殊情况例外。灵芝属于真菌类的中草药，它有益气养血，安定心神，健脾养胃的作用，主要适用于慢性疾病的虚劳症状的治疗及调理。小孩子处于生长发育期，自身的体质特点决定不能滥用这些有滋补性质的中草药，以免影响正常的生长发育。
灵芝有哪些毒副作用?
1、副作用一：灵芝具有不可避免的副作用，灵芝补虚损，火气重的人是不能吃的，吃了更容易上火，本来是虚不受补的。副作用二：灵芝是药食同源的中药，并无副作用，除了极少数对灵芝过敏人群，所以灵芝可能会使一些人产生过敏反应。
2、服用灵芝是没有副作用的。但因灵芝富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用，其实这也是灵芝独特的排毒作用，是好转反应。瞑眩反应表现为：轻度反应如易发困、倦怠、肩膀酸痛、腹泻、放屁等现象。重度反应如头痛、发肿、头晕、发烧、呕吐、食欲不振等。
3、首先，灵芝本身通常被认为没有副作用，因为自古以来就被视为“上药”，意味着它在长期的使用中未曾记录下副作用。然而，对于特定人群，如发热恶寒者，由于体质虚弱，进补灵芝可能会加重感冒，应避免。阴虚内热者体内已有过多的虚火，此时食用灵芝可能会“火上浇油”，因此需要谨慎。
4、灵芝没有副作用，也从来没有接到过这方面的报告。中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。灵芝虽然很少出现副作用，但灵芝有服用禁忌，就是低血压人群不宜服用，因为灵芝有降血压的作用，低血压人群服用可能会有不良反应。
灵芝的禁忌和副作用
首先，灵芝本身通常被认为没有副作用，因为自古以来就被视为“上药”，意味着它在长期的使用中未曾记录下副作用。然而，对于特定人群，如发热恶寒者，由于体质虚弱，进补灵芝可能会加重感冒，应避免。阴虚内热者体内已有过多的虚火，此时食用灵芝可能会“火上浇油”，因此需要谨慎。
禁忌人群：实证及外感初起者忌用，灵芝性平、味甘，归肺、心、脾经，具有健脾胃、安心神、益气血的功效，是一种补益效果较好的中药。实证患者不宜食用，以免加重病情，外感初起应及时发散外邪，应用灵芝可能助长邪气，导致病情加重。
过敏反应：极少数人可能对灵芝产生过敏反应，这类人群应避免食用。 特定医疗状况：手术前后一周内，或大出血的病人，应暂停使用灵芝。 药效时间：灵芝的药效通常在服后3-5天显现，个别情况可能需10多天后才见效。 疗程：疗效与疗程长度相关，通常疗程越长，效果越好。
服用灵芝需要注意以下禁忌： 避免过量食用。灵芝虽然对身体有益，但是过量食用可能会导致身体不适。 灵芝不宜与某些药物同食。特别是在服用其他药物时，应避免同时服用灵芝，以免药物间的相互作用影响健康。 感冒或发烧时不宜食用灵芝。
严禁过量服用：灵芝虽具有很好的滋补作用，但过量服用会带来副作用，甚至可能危及生命。通常情况下，内服或泡酒时，每次摄入量应控制在2~3克，每日三次；肌肉注射则每日不宜超过一两次。 严禁长期服用：灵芝需要一段时间才能见效，但长期服用可能导致药效过强，对身体无益。