释迦果的营养价值
增强免疫力 释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，可以保护细胞、增强白血球及抗体的活性，从而可以增强人体的免疫功能，加强人体对疾病的抵抗能力。美容养颜 释迦果中含有丰富的维生素成分，可以清除体内的自由基，帮助延缓肌肤衰老，同时还可以促进人体的新陈代谢，起到美白肌肤，抗皱防皱的作用。
释迦果中含有丰富的维生素C，所以可以起到很好的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，抑制黑色素生成，同时能够促进受损细胞修复，使皮肤保持水润有弹性，达到延缓肌肤衰老的作用。
释迦果富含钙，每天吃得适中。对儿童来说，它能促进骨骼的生长，有利于身体的正常发育。老年人吃东西，可以补充身体流失的钙，有效预防骨质疏松症和其他疾病。此外，释迦果还具有补脑作用，对延缓老年人的记忆力下降有更明显的作用。释迦果维生素C含量高，经常食用可以有效保护牙齿健康。
释迦果几乎包含了人体必须的七大营养素：水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物，食用后可以有助于防范营养缺乏，提升机体抵抗力。清热解毒 释迦果性味甘、寒，有清热解毒的功效，食用后可以有效缓解机体多种热性病，比如恶疮肿痛、口燥咽干等。
释迦果性质温和，平时食用时不能过量，不然会引发多种上火症状，而且释迦果有很强的收敛作用，过量食用可能会引发便秘和肥胖。释迦果有什么营养价值 释迦果的纤维含量较高，而且含有丰富的维生素C。释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。
释迦果的营养价值 释迦果富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。释迦果富含铁，适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。因此可以适当的食用释迦果。
释迦果为何很贵
释迦果价格昂贵是因为它的产量比较少，出现供不应求的局面，另外大部分的释迦果都是从国外开始引进的，运输成本比较昂贵，释迦果成熟后若稍微不注意，很可能会出现裂皮的现象，增加了采摘的难度，因此释迦果价格比较昂贵。
释迦果价格昂贵的原因主要在于其产量较低、运输成本较高以及采摘难度大。具体分析如下： 产量：释迦果的产量较低是导致其价格高昂的主要原因。虽然释迦果在南方较为常见，但其生长环境要求较为严格，主要分布在热带地区。此外，每棵树的产量有限，导致市场上供不应求，从而推高了价格。
我国释迦果的产量很少，市场上常见的释迦果多是从国外引入的，所以交通运输成本很高，再加上进口的税费，从而就导致了释迦果的价格比较昂贵。采摘的原因 释迦果在采摘时，如果不注意其果皮就会很容易就裂开了，所以这也是导致释迦果价格比较昂贵的原因之一。释迦果哪里产的好吃 热带美洲地区以及我国海南地区。
释迦果那么贵，有几方面的原因：产量的原因：释迦果对生长环境的要求比较高，释迦果喜光、喜温暖湿润气候，要求年平均温度在22度以上，不耐寒，一般生长在热带地区，而且产出的果实量很少，市场上经常会有断货的情况，因此释迦果价格相对会比较贵。
释迦果的功效与禁忌有哪些
1、释迦果还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。有便秘情况的人群可以经常食用，可以有效改善病症。释迦果中还含有丰富的维生素c，维生素c在进入人体后可以帮助血管保持弹性，还可以清洁血液中的垃圾，有效预防心血管疾病。
2、解毒排毒 平时人们多吃一些释迦果，可以吸收丰富的维生素c和天然果胶，它们能提高肝脏解毒功能，也能加快人体内毒素的代谢，既能解毒也能排毒，另外，维生素c还能促进人体免疫细胞再生，对增强人体免疫力，提高人体抗病能力有很大的好处。
3、益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。补铁养血：释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。
4、释迦果味道甘、酸，可以促进消化液的分泌，增强食欲，缓解食欲不振、消化不良的症状。释迦果中还含有大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。释迦果性寒，可以清除体内燥热，缓解尿黄、高热、口干舌燥等热证表现。
5、解毒排毒：释迦果中含有丰富的维生素C和果胶，可以加快人体毒素的代谢，还可以提高肝脏的解毒能力。所以，吃释迦果有解毒排毒的功效。另外，维生素C还可以促进人体免疫细胞再生，对于提高人体免疫力有很好的作用。
6、释迦果的功效与作用 补钙壮骨：释迦果含有丰富的微量元素钙，以及促进钙吸收的重要物质，能促进骨基质和骨细胞再生，提高骨密度，预防缺钙和骨科疾病。提高睡眠质量：释迦果中的碳水化合物和葡萄糖能缓解情绪，镇静安神，提高睡眠质量，预防失眠和注意力不集中等症状。
释迦果是什么
释迦果又叫番荔枝、佛头果，因外形像荔枝，或者表皮带有像佛头上的螺髻而得名。释迦属于番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木，花期5-6月，果期6-11月。释迦果含糖20%以上，口感很甜，但是具有后熟性。
释迦果，又称佛手果或佛手柑，是一种柑橘类水果。以下是释迦果的功效与作用： 增强免疫力：释迦果富含维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。 改善消化系统：释迦果含有丰富的纤维素，能够促进消化系统的正常运转，减少便秘和胃肠问题。
释迦果也叫做番荔枝，是一种比较常见的热带水果，味道甘甜，果肉软糯，其中还含有多种营养成分，那么吃释迦果有什么好处呢？促进肠胃蠕动 释迦果中含有较为丰富的纤维素成分，人体食用后可以帮助促进肠胃蠕动，帮助食物消化，还可以排出积存在肠内的宿便，对于消化功能较差者或经常便秘的人来说有一定的好处。
概括来说，释迦果是一种低脂水果，可提供纤维和多种微量营养素。这种水果是维生素 C 和维生素 B6 的极好来源。它也是核黄素、硫胺素和叶酸的良好来源。二，对健康的益处没有多少研究专门研究食用释迦果果实对健康的影响。
千万不要吃释迦果的原因
我们在吃释迦果的时候，要适量，不要多吃，否则容易出现上火，要知道释迦果中有很多碳水化合物，如果食用过多就会出现便秘，还容易导致肥胖，最适合食用释迦果的人群是从事高强度劳动的人，或者是缺铁性贫血的人。
高血糖人群：释迦果中的糖分含量非常高，达到了42%，因此高血糖、糖尿病的人群不宜食用，以免引起血糖波动过大。
备孕阶段和孕早期的孕妇也不适合吃释迦果，因为吃释迦果虽然有很多优点，但是释迦果对于受精卵着床会有一定的阻碍作用，孕早期的孕妇食用释迦果还会引起流产，所以最好不要吃释迦果。吃释迦果的好处与坏处 释迦果中含有丰富的维生素C，可以起到保护血管的作用。