男人体虚表现哪几方面
1、男人身体虚弱的表现浑身无力如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。
2、肾虚“补肾”可以说是男人进补的关键，男性肾虚多半表现有腰酸腿软，四肢发冷，性功能下降等症状。肾虚的男性进补应多吃富含蛋白质，牛磺酸，精氨酸和锌元素的食物，如鱼，虾，牡蛎等。肾虚男性在冬季食用一些偏温热性的补阳食物，能益肾填精，抵御寒气入侵。
3、肾虚男人进补方法肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
4、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
男性肾虚的调理方法有哪些?
1、肾虚的日常调理常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
2、男性补肾食疗方健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
3、成年男性的肾虚可以通过下列方法进行调治，第一点就是运动，可以多锻炼身体，特别是每天的进行无氧运动和有氧运动相结合，对于改善肌肉、减轻体重，特别是调整肾虚，是很有益处的。
肾虚气虚怎么办
肾虚气虚可以吃金匮肾气丸和金匮肾片。肾虚气虚是中医学中的概念，通常表现为腰膝酸软、乏力、头晕、耳鸣等症状。针对这一问题，可以选择一些中成药来调理。金匮肾气丸 金匮肾气丸是一种常用的中成药，主要用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣等症状。该药物通过补益肾气，达到调理身体的目的。
气虚血虚肾虚脾虚可以通过饮食调理、加强运动、药物调理等方式进行改善，能够促进症状好转。饮食调理：气虚血虚肾虚脾虚的患者，在平时生活中可以适当的进食一些芡实，莲子肉，牛肉，猪肚，山药，板栗等食物能够起到补益脾肾的作用，同时还可以起到补气养血的功效。
首先，药物治疗是调理肾气虚的重要方法之一。常用的中药包括何首乌、淮山、山药、枸杞子等，这些中药都具有滋养肾气、调理脏腑功能的作用。可以选择将这些药材煮汤或煲粥食用，每日一次，坚持一段时间可以有一定的效果。同时，可以结合适量的补气药物，如黄芪、当归等，来增强体内气血的生成和循环。
比如很多头晕、健忘并不一定是脑的问题，归根结底是肾虚了。因此养肾气必须学会合理用脑，适当的给大脑休息时间，平时饮食多吃些核桃、桂圆、板栗、黑芝麻、枸杞子等可以补肾益脑的食物。（3）注意腰的保养腰为肾之府，不要伤了腰，因为腰里边藏着肾脏。
杞菊地黄丸,知柏地黄丸,金匮肾气丸,六味地黄丸这四种药什么季节吃...
杞菊地黄丸，具有滋肾养肝之功效。主要用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。知柏地黄丸，具有滋阴清热的功效。主要用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。再有组成成分不同。六味地黄丸由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。
治疗女性更年期综合征常用的中成药有：六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、五子愆宗丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊、补肾强肾胶囊、金凤丸等等，要辨证选用。同时辅以物理治疗：如针灸、耳针、梅花针、理疗、推拿、按摩等疗法，可改善血液循环、调节植物神经功能。
补肾的中成药有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、麦味地黄丸、济生肾气丸、归芍地黄丸、耳聋佐磁丸、知柏地黄丸等。
六味地黄丸、杞菊地黄丸和知柏地黄丸是基于相似的药物配方，但各自添加了不同的药材来针对不同的症状。 六味地黄丸主要适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 杞菊地黄丸在六味地黄丸的基础上加入了枸杞子和菊花，更加注重肝肾阴虚引起的眼干、视物模糊等问题。
枸杞属阴，能滋阴补肾，合菊花专走足厥阴肝经，加专补命门之水的六味丸，共达滋肾养阴之目的，因此，杞菊地黄丸可供春季保健养生选用，尤其对表现为两目昏花或干涩流泪症状者更为理想。
