最近总是失眠多梦怎么办?要怎么调理
1、放松身心：睡前可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听听轻柔的音乐或做深呼吸。避免刺激物：晚上避免摄入咖啡因和饮料，减少电子设备的使用。适度运动：但要避免在睡前剧烈运动。管理压力：找到适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽或与朋友倾诉。
2、将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。偏方五：将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，最后密封一周左右的时间。
3、睡前喝杯热牛奶 牛奶有促进睡眠的作用，这个是经过科学验证的，如果你偶尔会有失眠多梦的情况，可以养成睡前喝牛奶的习惯，帮助入睡，避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。坚持体育锻炼 体育锻炼可以帮助你舒缓全身的压力，还能促进身体健康，提高免疫力。
我爸真的太辛苦了,这两年小病不断,想今年送点东西给他,最好是靠谱的...
1、爸爸真的太辛苦了，这两年小病不断，想送点礼物给他，最好是靠谱的保健产品，建议可以买一些电子产品，例如颈椎按摩仪，血压仪或者足浴盆都是非常不错的选择，当然也可以买点保健饮品。
2、小时候我们在父母的庇护下，一点一点的成长，父母替年幼的我们承受了很多很多。我们从来没有想过他们所承受的是什么。直到我们慢慢的长大了有自己的思想，有自己的领悟；直到我们自己开始体验生活，才觉得生活真的很难，父母真的很不容易。
3、我的爸妈看到这情况就多次给我们安顿，以后我们得了癌症啥的，就不要再花钱看了，我们也不想多受罪，早走早解脱，只要现在你们有时间多回来看我们几眼就行了，死了岁数大了就是喜事，不要哭天抹泪的，活的时候享享福就行了。
高考前的孩子可以吃安神补脑液吗?
1、高考前孩子出现失眠主要是因为压力太大导致的，首先，家长应该予以帮助孩子舒缓压力，但是有时候说起来容易做起来难，毕竟高考是人生的一件大事情，对孩子的精神上的压力比较大。其次，可考虑应用药物辅助治疗，比如中药、中成药之类的，副作用还比较小，常用的中成药包含安神补脑液、甜梦口服液等。
2、在高考的时候出现紧张焦虑这种症状，是由于在日常的学习压力过大，考试的时候会出现紧张，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族来治疗焦虑的症状。最好在考试前期多做一些体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样是能够提高身体免疫力，也是可以放松身心的。
3、对于一些严重焦虑的患者或者学生，可以考虑进行药物治疗，比如可以服用中药九味镇心颗粒或者安神补脑液，也可以服用药物谷维素及维生素B1，还可以短期服用苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等等。以上的方法一定要选择合适自己的积极去做。
4、可以，这个药非常安全，现在医院神经内科科可以开这个药，但大夫会告诉你这只是起辅助作用，孩子喝能起暗示心理作用。如果可以在晚上睡前做做运动，听听大自然的声音，对睡眠是有促进作用的。