维他命d3的作用是什么
维他命D3就是维生素D3，它是D族维生素的一种，也是脂溶性的维生素，维生素D3主要用于治疗各种原因造成的维生素D缺乏性疾病，比如常见的骨质疏松以及佝偻病等。维生素D3可以促进肠道对钙和磷的吸收，促进骨小梁的形成并加强骨的矿化，增强人们骨的强度。
维生素D3的主要作用是调节钙磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙、血磷平衡。
维他命d3对身体的身心健康拥有 十分关键的功效，人体欠缺可能会影响到钙的消化吸收。因此人体一旦欠缺，一定要恰当的开展补充，并保证每日能够晒到充足的太阳光。
通常情况下，新生婴儿出世十几天上下，就应当在大夫具体指导下适当服食维他命d3滴剂。能够推动宝宝对钙的消化吸收，有益于身心健康生长发育。平常还需要带小宝宝多出来日晒，阳光中的紫外光，能够推动皮肤生成维他命d3，维他命d3能够推动钙消化吸收。
安南医院药剂科主任陈丽芳表示，维他命D可以帮助体内钙质与磷的利用以巩固骨骼与牙齿。皮肤曝露在阳光下可以制造维他命D，我们也可以从某些食物中吸收。缺乏维他命D可能导致骨骼变弱，儿童称为佝偻病，成人则为骨质疏松。
维生素D3吃多了会有什么影响吗
1、肾脏损伤：长期过量摄入维生素D3可能对肾脏造成损伤。维生素D3在肠道被吸收后需要经过肾脏进行代谢，如果长期大量摄入，肾脏的负担会增加，可能导致慢性肾脏疾病。 骨骼反应：虽然维生素D3对骨骼健康至关重要，但是过量摄入后，会导致骨骼的钙沉积过多，造成钙化沉着，引起骨骼的疼痛、硬化和不适。
2、可能引起中毒。服用维生素D过量，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
3、宝宝D3吃多了，可能会出现维生素D过量，或者维生素D中毒的症状。正常情况下，宝宝体内的维生素D应该维持在100ng内。超过100ng，可能存在维生素D过量，超过150ng，可能出现维生素D中毒。
维D3什么时间吃最好
通常维生素D3是一种脂溶性维生素，从生物利用度的角度来讲是饭后服用效果最好，通常最佳的服用时间有来那个个时段，对于既往存在胃肠道疾病的患者来讲，最好的服用时段是在餐后15-30分钟之内，服用维生素D3效果最好。
早餐后半小时到一小时是理想的服用时间。维生素D是脂溶性的，与脂肪一同摄入更有利于其吸收。早餐通常含有一定的脂肪，因此早餐后服用D3能够更好地促进它的吸收。 避免空腹服用。空腹时胃酸浓度较高，可能影响D3的吸收效果。因此，不建议在早餐前或空腹状态下服用D3。
维生素D3是脂溶性维生素，饭后补充效果最佳。因脂溶性维生素易溶于脂肪，在进食后肠胃内有脂肪覆盖，也能加快维生素的吸收和利用。因此，维生素D3最适合补充的时间是一日三餐的正常时间。按照一天的时间来看的话，早餐和午餐的时间会更适合，尽力不要在晚上睡前来进行补充就好。
维生素D3应尽量随餐服用，并且要随混合餐或油餐服用。因为维生素D属于脂溶性维生素，所以一起服用的食物中应尽量包括油炸食品、炒菜或肉类等油脂，以帮助脂溶性维生素吸收。若仅摄入素食，则维生素D3的吸收会受到较大的影响。所以建议在服用维生素D时，尽可能随餐且随着油餐服用，此时吸收效果较好。
候吃取决饮食结构早餐般食物结构单调缺少维素所早餐易服用1片 晚饭吃或者睡前吃1片 熬夜吃 维生素D3主要用于：1 .用于维生素D缺乏症的预防与治疗。
早晨补维生素D3，维生素D3是促进钙吸收的，早晨单纯吃维生素D3就可以。到了中午，如果孩子缺锌，就要首选补铁，因为铁对孩子的生长很重要，孩子如果贫血会容易感冒，铁补上去了以后开始补锌，锌对孩子有提高免疫力的功能。不缺锌也可以补，连续补三个月，锌使孩子一年可以减少三次上呼吸道感染。