补钙吃什么食物最好最快，补钙吃什么食物最好最快中老年 吃什么食物人体吸收最快补钙最好1、在日常食物中，含钙量丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中钙的含量高达1057毫克。芝麻酱不仅营养丰富，而且钙含量比蔬菜和豆类都要高得多。 虾皮 虾皮中的钙含量极高，每100克虾皮中含... 山豆网shandou․net医药资讯2025-05-1514 阅读
